2024
Mon Yoga Nidra : Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
de Locana Sansregret et Juliette Dumas
Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
Le résumé
Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires.
Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
Prêt·e à tourner la première page ?
Lisez ce livre entouré·e de lecteurs
Créez un compte gratuit, rejoignez un club qui lit « Mon Yoga Nidra : Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales » et avancez ensemble, au même rythme.